MÁXIMA PERFORMANCE II

Por: CORRÊA, Vanessa Vichi Girotto
Nutricionista VITAFOR - nutricao@vitafor.com.br

A profissão de salva-vidas tem o intuito de vencer a si próprio para salvar o próximo.
A principal contribuição das proteínas dietéticas consiste em fornecer aminoácidos para os vários processos anabólicos. O corpo necessita de 20 aminoácidos diferentes, sendo alguns “não-essenciais” (produzidos pelo próprio organismo) e os restantes “essenciais” (como não são sintetizados pelo organismo), têm de ser obtido através da alimentação e suplementação; são aminoácidos essenciais: valina, leucina, isoleucina, fenilalanina, metionina,
treonina, lisina, triptofano e histidina.
Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA, do inglês: Branched Chain Amino Acids) são liberados pelo fígado durante a atividade motora; são eles os seguintes aminoácidos essenciais: valina, leucina e isoleucina encontrado no Amino For que compõe a formulação ideal dos Aminoácidos de Cadeia
Ramificada, oferecendo uma alta concentração de L-LEUCINA, L-ISOLEUCINA e L-VALINA para composição Muscular e Alto Desempenho Esportivo, assegurado pela TECNOLOGIA JAPONESA de fabricação dos melhores Aminoácidos do Mundo.
Com o esforço intenso, os aminoácidos de cadeia ramificada atingem, sobretudo, a musculatura exercitada, podendo substituir a glicose nas vias de energia.
Os aminoácidos de cadeia ramificada foram sugeridos como o terceiro combustível para a musculatura esquelética, após os carboidratos e as gorduras. Contudo, efeitos ergogênicos da sua suplementação não costumam ser verificados, particularmente quando comparados com os que ocorrem com a suplementação de carboidratos, uma escolha mais natural, quando a intenção é fornecer energia e poupar glicogênio.
Muitas funções são atribuídas aos aminoácidos de cadeia ramificada; dentre elas, é possível destacar o aumento da síntese de proteínas musculares e a redução da sua degradação, diminuição do tempo de recuperação após o exercício, aumento da resistência muscular, diminuição da fadiga muscular e preservação do glicogênio muscular. Estudos sugerem que a queda do desempenho possa estar vinculada à fadiga, a qual pode ocorrer por hipoglicemia e pelo aumento da serotonina, um neurotransmissor responsável pelas sensações de sonolência, devido ao aumento de captação do triptofano, um aminoácido precursor da serotonina. Nesse caso, a suplementação de aminoácidos de cadeia ramificada é válida, pois eles competem com o triptofano pelo mesmo sistema transportador.
São encontrados aminoácidos de cadeia ramificada em todas as fontes de proteína animal. Os produtos derivados do leite contêm grandes quantidades deles, mas, atualmente, a proteína isolada do soro do leite (Bio Protein) é uma das fontes mais ricas. As proteínas animais e o Bio Protein contêm, respectivamente, 15 e 30% de aminoácidos de cadeia ramificada.
A suplementação deve ser feita sob a orientação de um Nutricionista, pois somente este profissional sabe de certas peculiaridades de cada produto, como a seguinte curiosidade: pelo fato dos aminoácidos de cadeia ramificada estimular a produção de insulina e poder ocorrer remoção rápida da glicose circulante (causando queda da performance), é aconselhável evitar o consumo imediatamente antes do treino.
CONCLUSÃO: Com o Amino For o Salva Vidas tem uma rápida absorção e o aumento no tecido muscular.
Com o Bio Protein o Salva Vidas incrementa na nutrição os fatores de crescimento e aminoácidos necessários para manter uma alta concentração de massa muscular e otimização do sistema imune.

AMINO FOR + BIO PROTEIN= MÁXIMA PERFORMANCE

Observe as informações que se seguem e acima de tudo, tenha mais segurança no banho de mar.

Por: GUAIANO, Osni Pinto

- Toda pessoa deve saber nadar. Todo nadador deve sabe salvar.
- Aprenda natação a partir de um ano de idade.
- O número anual de registros de socorros por afogamento no Brasil é de aproximadamente 1,3 milhões de casos. Por isso, muito cuidado, não somente no lazer no entorno aquático, mas também com os espertes aquáticos.
- Ao contrário do que imaginamos 65% das mortes por afogamento ocorrem em água doce: rios, piscinas, lagos, lagoas e represas. Por isso todo cuidado é pouco.
- Não perca de vista a criança que está sob sua responsabilidade.
- Todos os anos são numerosos os casos de pessoas que se envolvem em situações perigosas. Neste sentido, conhecer a praia é saber como aproveitá-la melhor, diminuindo com isso o risco de acidentes no banho de mar. As praias muitas vezes oferecem riscos imperceptíveis aos banhistas que podem causar acidentes, que muitas vezes podem ser fatais.
- As correntezas nas praias podem ser paralelas (Corrente Lateral) ou perpendiculares a areia (Corrente de Retorno). Essas correntes são depressões no fundo da areia do mar e podem ser bem fortes em dias em que as ondas estão mais volumosas. As Correntes de Retorno fluem para trás da arrebentação. Esses locais devem ser sumariamente evitados.
- Os famosos "buracos", pasme, não existem!!! O que existe são correntes laterais que desembocam na corrente de retorno, valas ou canais. Essas correntes laterais geralmente situam-se na beira da praia. Toda e qualquer praia apresenta o seguinte layout: corrente de retorno e banco de areia; corrente de retorno e banco de areia e assim sucessivamente.
- Pasme, mas a mesma onda que é gerada no oceano e vem para a costa tem como destino voltar para o oceano, através das correntes de retorno. São os famosos canais, utilizados por surfistas e bodyboarders do mundo inteiro. É através desses canais que esses esportistas são literalmente "aspirados" mar adentro, pois é o caminho de volta do volume da massa de água que veio originalmente para a costa. Lugares como estes devem ser evitados.
- Como as correntes de retorno costumam ser mais profundas há menos ondas (ou ondas menores) e menos espuma nestes locais. A falta do conhecer estes locais é que propicia o maior número de mortes por afogamentos nas praias. As pessoas, em sua ignorância, preferem entrar ali porque é onde o mar está “aparentemente mais calmo”. Essa informação é muito importante para uma pessoa nunca mais correr o risco de se afogar na corrente de retorno.
- Em lugares onde existe Corrente de Retorno a coloração da água é mais escura (tipo cor de caldo de cana) devido à profundidade do local e as ondas não quebram, dão a falsa impressão de águas calmas. PESSOAL!! PERIGO CORRENTEZA!!!

-Aliás, verdade seja dita: as pessoas se afogam mesmo por falta de conhecimento da geografia das praias.
Então vão mais dicas: 1) Aprenda a nadar. A final, vivemos num planeta aquático; 2) Não se desespere. Sempre solicite SOCORRO! 3) Caso na praia, você seja "aspirado" pelo mar, relaxe e deixe-o te levar. Se souber nadar, dirija-se para a areia locomovendo-se em diagonal e nunca em perpendicular. Se você não tiver domínio sobre o nadar, peça SOCORRO, mas não se desespere. O pior que pode acontecer é você ter que voltar boiando ou nadando um belo pedaço. Se for preciso, não se esqueça peça AJUDA!
- Por mais incrível que pareça, o lugar mais seguro para se nadar na praia é justamente onde rolam as maiores ondas e onde há o maior volume de espuma. Ali, é o lugar mais raso!
- Quando você diz: o mar está "puxando"!! Na verdade isso significa que você está na corrente lateral ou de retorno. Saia deste lugar rapidamente!!
- Evite tomar banho em cantos de pedra. Ali, há sempre uma corrente de retorno.
- Você sabia que com o boca-a-boca e a compressão cardíaca consegue-se salvar uma pessoa que se afogou até uma hora de submersão? Incrível, não é?
- Quanto maior for o tempo de submersão menor a chance de recuperação do indivíduo, mas o que de fato influencia na recuperação são fatores biológicos como metabolismo e preparo físico do indivíduo, além da temperatura da água.
- Se você estiver em uma embarcação. Não esqueça: use sempre o colete salva vidas.
- Situações de emergência em águas profundas tornam tudo mais difícil: desde reagir e chamar por socorro até a chegada do socorrista. No mar a profundidade da água é sempre um perigo, pois ao perder o apoio dos pés, passamos a depender de nossas habilidades em natação, ficamos muito mais expostos à ação das correntes e das ondas, sendo facilmente dominados por elas.
- Qualquer obstáculo presente na praia seja um píer, destroço, rocha submersa etc., representa um alvo contra o qual podemos nos chocar e nos ferir.
- A ação das ondas nas proximidades desses obstáculos escava o fundo e forma Correntes de Retorno mais fortes, em direção ao mar, tornando estas área ainda mais perigosas.
- A presença de desembocaduras de rios, lagos etc., apresenta uma ameaça para o banho, pois o encontro dessas embocaduras com o mar modifica as ondas, formam correntes e também o relevo torna imprevisível o perigo.
- Em desembocaduras de rios, lagos etc. tenha cuidado com embarcações, pois estes canais são geralmente zonas de tráfego intenso. Esses lugares devem ser evitados.
- Se no lugar onde você estiver tomando seu banho sentir alguma correnteza, esse lugar deve ser evitado.
- Observe o mar antes de entrar na água. Siga as orientações acima e se tiver alguma dúvida em relação ao lugar onde tomar seu banho, procure o Guarda-Vidas ou freqüentador habitual da praia.

“Evite acidentes! Respeite seus limites, respeitando a natureza e os profissionais que cuidam da prevenção de acidentes e da segurança na água.”

VITAFOR: MÁXIMA PERFORMANCE

Por: CORRÊA, Vanessa Vichi Girotto
Nutricionista VITAFOR - nutricao@vitafor.com.br

A profissão de Guardar Vidas é uma ocupação que exige um elevado desempenho físico, entretanto, se determinada substância exerce efeito sobre a composição corporal, possivelmente tal benefício afetaria seu desempenho.
O Termo Plus é um termogênico elaborado com ingredientes naturais que visa através da sua ação manter seu metabolismo acelerado, dando uma maior disposição e promovendo uma maior queima ao longo do dia, mesmo durante o descanso.
As proteínas do soro do leite (Bio Protein) apresentam um excelente perfil de aminoácidos, caracterizando-as como proteínas de alto valor biológico. Possuem peptídeos bioativos do soro, que conferem a essas proteínas diferentes propriedades funcionais. Os aminoácidos essenciais, com destaque para os de cadeia ramificada (leucina, isoleucina e valina), favorecem o anabolismo, assim como a redução do catabolismo protéico, favorecendo o ganho de força muscular e reduzindo a perda de massa muscular durante a perda de peso. O desempenho muscular é melhorado, pois eleva as concentrações de glutationa que é um antioxidante, diminuindo, assim, à ação dos agentes oxidantes nos músculos esqueléticos e exercem papel importante no controle da pressão sanguínea e como agente redutor do risco cardíaco.

CONCLUSÃO: Com Termo Plus o Guarda-Vidas tem mais energia, disposição, força e reflexo rápido para suas ações de grande solicitação energética.
Com o Bio Protein o Guarda-Vidas incrementa na nutrição os fatores de crescimento e aminoácidos necessários para manter uma alta concentração de massa muscular e otimização do sistema imune.

TERMOPLUS + BIOPROTEIN = MÁXIMA PERFORMANCE